Wie viele Kalorien hat Glühwein?

• Gewürze wie Zimt, Nelken und Kardamom im Glühwein regen den Stoffwechsel an. Der Alkohol und das hohe Mass an Zucker sind jedoch Kalorienbomben: Ein Becher enthält mindestens 300 Kilokalorien (kcal).
• Besser: Gut und genauso anregend ist ein Grog. Heisses Wasser mit einem Schuss Rum und Zitrone enthält nur 160 kcal.

Wie viele Kalorien haben gebrannte Mandeln?

• Gebrannte Mandeln sind ein Klassiker – und eine Kaloriensünde. 100 Gramm der klebrigen Versuchung liefern 600 kcal.
• Besser: Wer an seine Hüfte denkt, lässt sich 100 Gramm Marroni schmecken. Die haben nur 173 kcal.

Wie viele Kalorien hat ein Stück Christstollen?

• Beim Christstollen munden Rosinen, kandierte Früchte, Mandeln und viel Zucker. In 100 Gramm stecken 400 kcal.

Besser: Etwas kalorienärmer ist der Grittibänz mit 290 kcal pro 100 Gramm.

Wie viele Kalorien hat Guetzli?

• Keine Adventszeit ohne Guetsli: Dickmacher sind Spitzbuben mit Himbeerkonfi­türe (83 kcal pro Stück).
• Besser: Anis-Chräbeli mit 30 kcal pro Stück schmecken auch nach Weihnachten.

Wie viele Kalorien hat Raclette?

• Zu den Kalorien-Spitzenreitern zählt Raclette: Eine Portion bringts auf 350 kcal, ohne Kartoffeln.
• Besser: Eine Crêpe nature belastet nur halb so sehr (186 kcal), lässt sich aber mit Gemüse, Apfelmus oder Käse anreichern.