Von Franca Siegfried
Wie viele Kalorien hat Glühwein?
- Gewürze wie Zimt, Nelken und Kardamom im Glühwein regen den Stoffwechsel an. Der Alkohol und das hohe Mass an Zucker sind jedoch Kalorienbomben: Ein Becher enthält mindestens 300 Kilokalorien (kcal).
- Besser: Gut und genauso anregend ist ein Grog. Heisses Wasser mit einem Schuss Rum und Zitrone enthält nur 160 kcal.
Wie viele Kalorien haben gebrannte Mandeln?
- Gebrannte Mandeln sind ein Klassiker – und eine Kaloriensünde. 100 Gramm der klebrigen Versuchung liefern 600 kcal.
- Besser: Wer an seine Hüfte denkt, lässt sich 100 Gramm Marroni schmecken. Die haben nur 173 kcal.
Wie viele Kalorien hat ein Stück Christstollen?
- Beim Christstollen munden Rosinen, kandierte Früchte, Mandeln und viel Zucker. In 100 Gramm stecken 400 kcal.
Besser: Etwas kalorienärmer ist der Grittibänz mit 290 kcal pro 100 Gramm.
Wie viele Kalorien hat Guetzli?
- Keine Adventszeit ohne Guetsli: Dickmacher sind Spitzbuben mit Himbeerkonfitüre (83 kcal pro Stück).
- Besser: Anis-Chräbeli mit 30 kcal pro Stück schmecken auch nach Weihnachten.
Wie viele Kalorien hat Raclette?
- Zu den Kalorien-Spitzenreitern zählt Raclette: Eine Portion bringts auf 350 kcal, ohne Kartoffeln.
- Besser: Eine Crêpe nature belastet nur halb so sehr (186 kcal), lässt sich aber mit Gemüse, Apfelmus oder Käse anreichern.