Kalorien
390 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Gross
Als leckere Erfrischung steht Glacé an warmen Tagen hoch im Kurs. Doch insbesondere Rahmglacés können pro Portion gerne mal 300 Kalorien und mehr enthalten.
Besser
Die richtige Wahl treffen und auf Wasserglacé, Sorbet oder Glacés ohne viel Schokolade, Nüsse und Biskuits zurückgreifen (weitere Infos).
Abnehm-Tipp
Leichte Glacés selber herzustellen, ist einfach und braucht nicht mehr als Fruchtpüree und Joghurt. Mit einer Glacémaschine gelingt die Zubereitung optimal und das Ganze schmeckt ausgezeichnet.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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