Kalorien
1175 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Bewertung
2/3 des Kalorienbedarfs eines Tages in einem einzigen Menü! Die Cheese-Burger-Kombo ist definitiv nur als Ausnahme bestimmt.
Besser
Dafür gäbe es beispielsweise ein ganzes Brunch-Buffet mit Cappuccino, Lachsbagel, Ei, Pancakes mit Früchten und einem Stück Brot oder Zopf. Oder drei gut gefüllte Teller Spaghetti Napoli mit 3 Esslöffeln Reibkäse.
Abnehm-Tipp
Auch Abnehmwilligen sei dieses deftige, aber durchaus leckere Menü nicht vergönnt. Wenn, dann als Ausnahme und mit Hochgenuss verspeisen und vorher oder nachher eine Extrarunde Bewegung einplanen.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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