Kalorien
940 kcal (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Gross
Arbeiter-Cordon-Bleu, also ein Wurst-Cordon-Bleu mit Cervelats, ist ein deftiges Menü. Der Name verrät bereits, für wen es bestimmt ist. Auch der Salat kann da nicht viel retten.
Besser
Auch wer körperlich hart arbeitet, sollte aufgrund der ungünstigen Fettsäuren und der geballten Ladung Fett öfters zu gesünderen Alternativen wie grilliertem Poulet, Fisch oder Fleisch-Gemüse-Spiesschen greifen.
Abnehm-Tipp
Wenn es doch das Arbeiter-Cordon-Bleu sein soll, dann muss davor oder danach ordentlich geschuftet werden – mit Gartenarbeit, Joggen, Wandern etc.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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