Wieviel Kalorien hat ein Stück Schokoladenkuchen?
Der Schokoladenkuchen hat mind. 120 kcal pro kleinem Stück (ca. 50 g) (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Macht Schokoladenkuchen dick?
Gut, um Zwischendurch den Süssigkeiten-Gluscht zu stillen. In rauen Mengen aber leider dem Hüftgold zuträglich. Denn Süssigkeiten besitzen meist eine hohe Energiedichte, also viele Kalorien in Form von Zucker und/oder Fett.
Was machen wenn man Lust auf Süsses hat?
Schoggi-Kuchen und andere Süssigkeiten sind nicht verboten, sollten aber unbedingt mit Mass – und auch viel Genuss – gegessen werden.
Nicht ganze Kuchen oder Packungen kaufen, sondern einzelne kleine Portionen. So gerät man nicht in Versuchung, sehr viel auf einmal zu verdrücken.
Zwischendurch braucht unser Köpfchen eine Pause – und frische Energie. Welche gesunden Snacks sich dafür gut eignen, erfahren Sie hier.
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Als kleiner Snack zwischendurch, im Brot oder zum Dessert: Nüsse sind so gut, wie sie vielseitig sind. Welche Nuss-Sorten was können, erfahren Sie hier.
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Wer iauf seine Figur achten möchte, muss nicht ganz aufs Naschen verzichten. Wer im Laufe des Tages zwischendurch gerne nascht und sich daher Sorgen um die Linie macht, dem seien die folgenden Snacks ans Herz gelegt. Bei diesen Snacks dürfen Sie ohne Bedenken zugreifen.
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Wer schon mal einen Blick auf die Lebensmittelpyramide geworfen hat erkennt, dass Süssigkeiten, Snacks und Alkohol nicht verboten sind, jedoch in der Spitze der Pyramide stehen. Süsses & Co. haben viele Kalorien und werden daher nur in kleinen Mengen empfohlen.
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