Wie viele Kalorien hat ein Teller mit Spaghetti Pomodoro?
500 kcal pro Portion (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Ist das Gericht für eine Diät geeignet?
Ein Klassiker, der immer passt, schmeckt, ausgewogen und schnell zubereitet ist, sofern er geschickt kombiniert wird.
So sparen Sie Kalorien
Tomatensauce mit reichlich frischem Gemüse versehen. Dieses liefert Volumen auf dem Teller, sättigt und sorgt für die nötige Portion Vitamine.
Abnehmtipp
Vollkornteigwaren sättigen länger, wodurch man weniger zum Naschen verleitet wird. Zudem hilft ein Löffel Reibkäse, das fehlende Eiweiss einzubauen.
Sie wird von Ernährungswissenschaftlern rund um den Globus empfohlen: Die Mittelmeerdiät. Doch was hat es eigentlich damit auf sich?
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Pasta ist vom Menüplan vieler Schweizer nicht mehr wegzudenken. So richtig italienisch, denken wir dabei gerne und prahlen mit unseren Pasta-Kochkünsten. Dabei haben wir wahrscheinlich alle schon einmal die eine oder andere Pasta-Sünde begangen.
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