Fruchjoghurt enthält viel Zucker.
Wie viele Kalorien hat Fruchtjogurt?
176 kcal pro Becher à 180 Gramm. (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
| Marke | Menge | Kalorien |
| M-Classic Joghurt Erdbeer | 180 g | 171 |
| M-Classic Joghurt Ananas | 180 g | 171 |
| Joghurt Himbeere laktosefrei aha! | 150 g | 156 |
| Yogos Kiwi | 180 g | 256 |
| Excellence Joghurt Walderdbeere | 150 g | 209 |
| Bio Joghurt Banane Max Havelaar | 180 g | 187 |
| YOU 100Cal Mango-Passion | 150 g | 99 |
| Jogurtpur Heidelbeere | 100 g | 96 |
| Bifidus Mango | 150 g | 144 |
Ist Fruchtjogurt für eine Diät geeihnet?
Als leichtes Dessert gut geeignet, als tägliche Eiweissportion aber sehr zuckerreich. Wussten Sie, dass ein Becher Fruchtjogurt circa sechs Würfelzucker enthält?
So kann man Kalorien sparen
Fruchtjogurt mit Naturejogurt mischen. Oder selber Fruchtjogurt aus Naturejogurt und Früchten herstellen.
Abnehm-Tipp
Wem es schwer fällt, auf den süssen Geschmack zu verzichten, der kann auf kalorienreduzierte Produkte zurückzugreifen.
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