Kalorien
239 Kalorien pro Stück (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Bewertung
Ein kleiner Snack, der es aber aufgrund seines Aufenthalts in der Fritteuse in sich hat.
Besser
Die frittierfreie Alternative sind Glücksrollen. Diese werden mit Reispapier hergestellt.
Abnehm-Tipp
Frühlingsrollen beiseitelassen und stattdessen Glücksrollen wählen – diese nach Belieben mit verschiedenem Gemüse, Poulet, Tofu, Glasnudeln etc. füllen, mit Kräutern und Sojasauce würzen.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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