Wie viele Kalorien hat Crêpes mit Konfitüre
 

558 Kalorien pro Stück (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Gross

Eine Verlockung für Naschkatzen. Allerdings sehr kohlenhydratlastig und überhaupt nicht vollwertig.

Besser
 

Salzige Varianten wählen, etwa mit leichter Spinat- oder Champignonsfüllung, und mit einem kleinen Salat ergänzen. Für den Süss-«Gluscht» eine kleine Ecke einer Omelette abschneiden, mit Konfi bestreichen und als Dessert geniessen.

Abnehm-Tipp

Crêpes in einer beschichteten Bratpfanne und nahezu ohne Fett ausbacken.

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.