Fit mit BLICK – Dickmacher-Falle
Milch ist schlimmer als Schoggi!

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.
Publiziert: 01.07.2015 um 10:33 Uhr
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Aktualisiert: 10.09.2018 um 09:45 Uhr
Vollmilch schenkt kalorienmässig ein.
Foto: Thinkstock

Wie viele Kalorien hat ein Glas Vollmilch?

Wussten Sie, dass ein Glas Vollmilch mit 136 Kalorien mehr Energie liefert als ein Reiheli Schoggi mit 107 Kalorien?

Während beim Verzehr der Schoggi auf die Menge geachtet wird oder sogar ein schlechtes Gewissen entsteht, wird ein Glas Milch meist schnell und unbedacht getrunken. Schliesslich gilt Milch aufgrund des Calcium-Gehalts (244mg pro Glas Vollmilch) als sehr gesund.

Ist Milch gesund?

Doch gesund hin oder her: Wer sich mehr Kalorien zuführt als er verbraucht, nimmt zu. Die Wahl liegt am Ende immer bei Ihnen und Sie können entscheiden, ob Sie ganz verzichten oder einer der Sünden erliegen.

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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