Wie viele Kalorien hat Sachertorte?

400 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau 1600 kcal / Mann 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Hoch

Klar, eine Sachertorte hat es kalorienmässig gesehen richtig in sich. Da gäbe es haufenweise kalorienärmere Varianten, die als Dessert durchgehen würden. Aber wer Sachertorte liebt, der soll sie auch ab und zu geniessen Hier ist übrigens das Rezept der originalen Sachertorte.

So kann man Kalorien sparen

Wenn man weiss, dass ein kalorienreiches Dessert ansteht, kann beispielsweise ein leichtes Mittagessen eingeplant werden. Oder weshalb das Dessert nicht mit einem ausgiebigen und zügigen Spaziergang verbinden?

Tipp zum Abnehmen

Dem Gewicht zu liebe komplett auf Süssigkeiten und feine Desserts zu verzichten ist sicher nicht die Lösung zum Abnehmen. Jeden Tag eine kleine Süssigkeit ist absolut ok und liegt auch für Menschen drin, die ihr Gewicht reduzieren wollen. Denn genau das hilft, die Motivation beim Abnehmen zu halten und neue Gewohnheiten fix in den Alltag zu integrieren.