Auch wenn man die Tatsache gerne verdrängt: Mit einem einzigen Guetsli nimmt man bis zu 100 Kalorien zu sich. Und meistens gönnt man sich ja mehr als nur eine dieser Leckereien aufs Mal. Vor allem in der Weihnachtszeit. Da kann man das «Hüftgold» wachsen sehen, bevor der erste Bissen überhaupt gegessen wurde.
Wer naschen und trotzdem leichter ins neue Jahr starten will, sollte deshalb etwas tun. Zum Beispiel 21 Minuten auf dem Hometrainer verbringen. So lange dauert es nämlich, bis 100 Guetsli-Kalorien mit Velofahren abgestrampelt sind.
Effizienter wäre allerdings Schneeschaufeln. Dort schmelzen 100 Kalorien schon in 15 Minuten weg. Hoffen wir also, dass Frau Holle es bald einmal schneien lässt.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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