An heissen Sommertagen lechzen alle nach einer Abkühlung. Möchte man gleichzeitig ein paar Pfunde verlieren, sollte die Erfrischung möglichst kalorienarm daherkommen.

Wie wäre es deshalb mit aromatisierten Eiswürfeln statt Glacé? Besorgen Sie sich dafür Eiswürfelbehälter, aromatisieren Sie Wasser auf verschiedenste Arten und füllen Sie dieses darin ab. Auch unverdünnte Flüssigkeiten lassen sich zu Würfeln gefrieren und können ein Glas Wasser sowohl aufpeppen als auch abkühlen.

Hier ein paar Vorschläge, die schmecken:

• Frieren Sie Wasser mit ganz wenig Sirup ein. Verwenden Sie verschiedene Geschmacksrichtungen.
• Verdünnter Fruchtsaft oder andere verdünnte Süssgetränke eignen sich ebenfalls.
• Wasser mit frischen Kräutern wie Pfefferminze, Zitronenmelisse oder aber auch Ingwer, Rosmarin oder Thymian ergeben ebenfalls pfiffige Eiswürfel.

Eine weitere einfache, aber wirkungsvolle Erfrischung sind ausgestochene Melonenkugeln, die ganz kurz im Gefrierfach angefroren werden. Auch diese können als Erfrischung in ein Getränk gegeben oder direkt so genossen werden. Eine Kugel enthält nur etwa sechs Kalorien.

Oder man schneidet eine Wassermelone in Scheiben, achtelt die Scheiben, steckt ein Holzstäbchen rein und friert das Ganze ebenfalls im Gefrierfach kurz an. Die natürliche Alternative zu Raketen & Co.