Am Morgen muss es schnell gehen. Auch beim Frühstück. Da kommen Flocken, die man schnell ins Schüsseli schüttet, gerade recht. Doch Vorsicht: Die Unterschiede beim Zuckergehalt sind teils gewaltig.

Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf und gelten als Dickmacher. Doch Kohlenhydrate gibt es in drei unterschiedlichen Zuckerarten. Wir erklären, welche gesund sind und welche man vermeiden sollte.

Ob Wasser, Kaffee oder Tee: Getränke erfrischen und sind ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit. Doch wie viel Flüssigkeit brauchen wir wirklich?

Low-Carb-Diäten und Proteinshakes sind hoch im Trend. Trotzdem herrscht Unklarheit darüber, wieviel von welchen Proteinen wann eingenommen werden sollte.

Öl ist nicht gleich Öl – denn es unterscheidet sich sowohl geschmacklich als auch in puncto gesundheitliche Vorteile. Wir verraten euch, was sie bewirken und welche wir ganz von unserem Speiseplan streichen sollten.

Bei vielen Fitness-Fans gehört Proteinpulver in jeden Smoothie. Aber nützt der teure Zusatz wirklich etwas oder ist Proteinpulver nur Geldverschwendung? Ein Experte klärt auf.

Mithilfe der Schweizer Lebensmittelpyramide wird eine gesunde und ausgewogene Ernährung bildlich aufgezeigt. Zu dieser gehören auch Früchte und Gemüse, die täglich in fünf Portionen konsumiert werden sollten. Blick zeigt, wie sich diese Empfehlung umsetzen lässt.

Nicht nur das Essen bestimmt unser Körpergewicht, sondern auch, wie unser Körper es verarbeitet. Eine wichtige Rolle spielen dabei die Darmbakterien.

Wir alle wissen, dass wir täglich auf fünf Portionen Obst und Gemüse setzen sollen, aber wir haben ein paar Tipps für euch, auf welche Sorten ihr euch bevorzugt stürzen sollt. Einige Arten machen nämlich schneller dick als andere.

Dass Alkohol schlecht für die Leber ist, weiss jeder. Aber auch falsche Ernährung und zu wenig Schlaf tun ihr nicht gut.