Ein Experte beantwortet die wichtigen Fragen

Wann nützen Nahrungsergänzungen?

Nichts ersetzt pflanzliche Nahrung komplett. Aber Nahrungsergänzungsmittel sind – wie es der Name ja sagt – dafür da, allfällige Mängel auszugleichen. Mängel können trotz scheinbar ausgewogener Ernährung jederzeit entstehen. Ein Beispiel dafür ist Vitamin D3, das dank Sonnenexposition in unserer Haut gebildet wird. Ein anderes Beispiel sind Omega-3-Fettsäuren, die primär in fettem Fisch und Algen enthalten sind. Wer keinen Fisch oder keine Algen isst, riskiert potenziell einen Mangel an EPA und DHA, das sind zwei der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren.

Ob Sie eines brauchen oder nicht, kann ich so nicht beurteilen. Um einen allfälligen Mangel feststellen zu können, müssen wir eine Blutprobe analysieren. Das Schweizer Start-up indyvit, das individuell abgestimmte Kapseln mit Nahrungsergänzungsmitteln herstellt, bietet einen Bluttest an. Das Unternehmen führt auf der Website auch einen wissenschaftlich fundierten Fragebogen, der wertvolle Hinweise geben kann.

Der ganz persönliche Mix

Es gibt Dutzende von Inhaltsstoffen für Nahrungsergänzungsmittel. Das Schweizer Start-up indyvit hat sich auf ein individuell massgeschneidertes Angebot spezialisiert: Im Gegensatz zu anderen Anbietern erhältst du hier einen persönlichen Mix aus den Inhaltsstoffen, die ideal sind für dich. Verpackt in einer Kapsel. Der Vorteil: Du kriegst nur die Mittel, die du brauchst, und keine weiteren. Und musste nicht verschiedene Kapseln mit den einzelnen Inhaltsstoffen kaufen und einnehmen. indyvit stellt deine massgeschneiderte Mischung immer frisch und on-demand in einem Labor in der Schweiz her.

Es gibt Dutzende von Inhaltsstoffen für Nahrungsergänzungsmittel. Das Schweizer Start-up indyvit hat sich auf ein individuell massgeschneidertes Angebot spezialisiert: Im Gegensatz zu anderen Anbietern erhältst du hier einen persönlichen Mix aus den Inhaltsstoffen, die ideal sind für dich. Verpackt in einer Kapsel. Der Vorteil: Du kriegst nur die Mittel, die du brauchst, und keine weiteren. Und musste nicht verschiedene Kapseln mit den einzelnen Inhaltsstoffen kaufen und einnehmen. indyvit stellt deine massgeschneiderte Mischung immer frisch und on-demand in einem Labor in der Schweiz her.

Hier gehts zu Indyvit

Nein, das sind keine Medikamente, sondern Lebensmittel. Deren Inverkehrbringen ist strikt geregelt: Das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV) kontrolliert in der Schweiz die Hersteller, stellt so die sichere Qualität und Sicherheit sicher.

Sie nützen dort, wo ein Mangel besteht. Dass hohe, zusätzliche Mengen die Leistungsfähigkeit verbessern, ist wissenschaftlich nicht erwiesen. Wenn du also Mängel hast, sollten Sie diese ausgleichen.

Ganz einfach. Die Mikronährstoff-Supplemente machen nur dann Sinn, wenn effektiv ein Defizit vorliegt. Um ein solches verlässlich feststellen zu können, benötigt man eine biologische Probe, beispielsweise eine Blutanalyse.

Die verschiedenen Mikronährstoffe sind in unterschiedliche Stoffwechselprozesse involviert. Wenn also Nährstoffdefizite vorliegen, laufen diese spezifischen Prozesse nicht rund. Für die Energieproduktion in den Zellen werden beispielsweise verschiedene B-Vitamine benötigt. Eisen ist auch ein gutes Beispiel: Eisen ist Bestandteil von Hämoglobin, dem Protein, das in den roten Blutzellen Sauerstoff bindet und so beim Sauerstofftransport eine zentrale Rolle spielt. Wenn diese Nährstoffe fehlen, sind die physiologischen Prozesse beeinträchtigt.

Durchaus. Mängel zeigen sich auf verschiedenste Arten, da die Mikronährstoffe auch in alle möglichen Stoffwechselprozesse involviert sind. Fehlen Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente, die eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung spielen, kann Energielosigkeit auftreten. Oder fehlt Vitamin D, ist bei Frauen die Östrogenproduktion eingeschränkt. Auch das kann zu Müdigkeit führen.

Das kommt effektiv darauf an, wo und ob Mängel vorliegen. Solche beobachten wir in unseren Breitengraden beispielsweise häufig bei Vitamin D3 und Omega-3-Fettsäuren.

15 Fragen oder ein Bluttest

indyvit ermittelt die richtige Zusammensetzung deiner Nahrungsergänzungmittel-Kapseln auf zwei verschiedenen Wegen: Zum einen mit einer kostenlosen Analyse im Internet. Dazu müssen 15 Fragen beantwortet werden, was ungefähr drei Minuten dauert. Zum anderen mit einem Bluttest, den du selber daheim durchführst und zur Auswertung an indyvit schickst. In einer einfachen und schmerzfreien Anwendung werden so 27 Parameter (16 Fettsäuren & 11 Vitamine und Mineralstoffe) gemessen. Und am Schluss zeigt das Resultat die empfohlenen Inhaltsstoffe. Diese werden dann in Kapseln gepackt, die du so kaufen kannst. Sie sind in einer Dose abgepackt, die deinen Name trägt. Es ist auch möglich, einen eigenen Mix aus den fast 50 Inhaltsstoffen zusammenzustellen (6 Aminosäuren, 9 Mineralstoffe, 17 pflanzliche Stoffe, 4 sonstige Stoffe, 13 Vitamine).

indyvit ermittelt die richtige Zusammensetzung deiner Nahrungsergänzungmittel-Kapseln auf zwei verschiedenen Wegen: Zum einen mit einer kostenlosen Analyse im Internet. Dazu müssen 15 Fragen beantwortet werden, was ungefähr drei Minuten dauert. Zum anderen mit einem Bluttest, den du selber daheim durchführst und zur Auswertung an indyvit schickst. In einer einfachen und schmerzfreien Anwendung werden so 27 Parameter (16 Fettsäuren & 11 Vitamine und Mineralstoffe) gemessen. Und am Schluss zeigt das Resultat die empfohlenen Inhaltsstoffe. Diese werden dann in Kapseln gepackt, die du so kaufen kannst. Sie sind in einer Dose abgepackt, die deinen Name trägt. Es ist auch möglich, einen eigenen Mix aus den fast 50 Inhaltsstoffen zusammenzustellen (6 Aminosäuren, 9 Mineralstoffe, 17 pflanzliche Stoffe, 4 sonstige Stoffe, 13 Vitamine).

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Am allerbesten mit einer Blutanalyse. Individueller und genauer geht es nicht. Alternativ helfen auch Fragebogen. Beides bietet die Firma indyvit mit herausragender Qualität an.

Wenn sich die Lebensumstände (Ernährung, Sonnenexposition etc.) nicht geändert haben, entstehen wieder dieselben Mängel wie vor der Supplementierung. Wenn man aber an den Äquator gezogen ist und plötzlich viel fetthaltigen Fisch ist, verschwindet ein Vitamin-D3- und Omega-3-Mangel von selbst.