Stress, Überstunden und Überforderungen machen krank. Man fühlt sich müde, lustlos und unzufrieden. Je mehr dieser Warnzeichen, und je häufiger sie zutreffen, desto wahrscheinlicher sind Sie von einem Burnout betroffen. Diese 5 Symptome können ein Anzeichen für ein Burnout sein.
1. Unzufriedenheit
- Betroffene haben das Gefühl, zu wenig Zeit für sich zu haben.
- In der Arbeit hat man zwar Erfolg, ist aber trotzdem mit seinem Leben und der Arbeitssituation unzufrieden.
- Kaum etwas bereitet einem noch Freude.
2. Erschöpfung und Motivationslosigkeit
- Ständige Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Angstgefühle sind Anzeichen für ein Burnout.
- Man empfindet Lustlosigkeit, ist launisch und ständig gereizt.
- Betroffene fühlen sich innerlich leer und ausgebrannt.
3. Körperliche Beschwerden
- Gedächtnis und Konzentrationsstörungen, sowie Schlafstörungen sind typisch.
- Häufige Infekte, Herz-Kreislaufprobleme, Magen-, Darm-Beschwerden, sowie Kopf- und Rückenschmerzen sind Anzeichen für ein Burnout.
4. Leistungsdruck und Selbstzweifel
- Burnout-Patienten fühlen sich Fremdbestimmt und haben Versagensängste.
- Sie wollen Höchstleistungen vollbringen und erlauben sich keinen einzigen Fehler.
- Das Interesse am Beruf schwindet nach und nach.
- Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit sind ständige Begleiter im Alltag.
5. Sozialer Rückzug
- Betroffene ziehen sich von Freunden und Familie zurück.
- Früher mal geliebte Hobbys werden aufgegeben.
- Oftmals werden Aufputschmittel konsumiert, um den beruflichen Druck auszuhalten.
- Depressionen sind oftmals Vorboten für ein Burnout.
