Vegetarisch kochen Diese Zucchini-Linsen-Puffer werdet ihr lieben
Vanessa Nyfehler
Publiziert: 17.04.2024 um 16:34 Uhr

Wir alle kennen Kartoffelpuffer, aber manchmal brauchen wir eine Abwechslung. Diese Zucchini-Linsen-Puffer sind eine leckere Alternative zum klassischen Gericht. Sie schmecken warm und kalt, lassen sich einfach zubereiten, saisonal anpassen und sind perfekt geeignet, um Gemüse aufzubrauchen und Hülsen­früchte unterzumischen.

Foto: ZVG
Portionen4
Zubereitungs-Zeit45 Min.
Kochzeitca. 5 Min.
Zutaten
50 gBerglinsen
600 gZucchini (ca. 3 Stück), grob geraffelt
1Zwiebel, fein gewürfelt
½ Bund Petersilie, fein gehackt
1Zitrone, abgeriebene Schale und Saft
2 Eier
120 gMehl
1 TLBackpulver
EtwasSalz, Pfeffer, Olivenöl zum Braten
Zubereitung
Schritt 1/5

Linsen in kochendem Wasser 20 bis 25 Minuten gar kochen. Abgiessen und ­beiseitestellen.

Schritt 2/5

Währenddessen die Zucchiniraspel ­ salzen und kurz Saft ziehen lassen. Danach sehr gut von Hand ausdrücken und den Zucchinisaft abgiessen.

Schritt 3/5

Zwiebel, Petersilie, Zitrone und Eier unter die Zucchini rühren. Mehl und Backpulver mischen und mit den gekochten Linsen unter die Zucchinimasse rühren. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 4/5

Etwas Öl in einer grossen Pfanne erhitzen. Pro Puffer 1 Esslöffel Zucchinimasse in die Pfanne geben, flach drücken und bei mittlerer Hitze von jeder Seite ca. 3 bis 4 Minuten goldbraun braten.

Schritt 5/5

Fertige Puffer lassen sich gut im Backofen bei 100 °C warm halten.

Fehler gefunden? Jetzt melden

Was sagst du dazu?