Zubereitungszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: leicht / Kalorien p.P.: 351 kcal
Zutaten für 1 Portion
Erdbeercreme | |
| 150 g | Erdbeeren |
| - | Frische Pfefferminze |
| 100 g | Magerquark, nature |
| 1 TL | abgeriebene Zitronenschale |
| 1 TL | Zitronensaft |
| - | Flüssiger Süsstoff |
| 2 Stk. | Vollkorntoast |
Zubereitung Frühstück mit Erdbeercreme
Die gewaschenen Erdbeeren fein schneiden und die Pfefferminze fein hacken.
Beides mit den anderen Zutaten unter den Magerquark mischen.
Die Erdbeerquarkcreme auf den warmen Vollkorntoast streichen oder einfach dazu geniessen.
| Nährwerte pro Portion (344 g) | |
| Kalorien | 351 kcal |
| Protein | 22,0%, 20 g |
| Kohlenhydrate | 64,5%, 53 g |
| Fett | 13,0%, 5 g |
| Alkohol | 0%, 0 g |
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