Einfach und schnell Low Carb Rezept für Avocado-Poulet-Wrap

Publiziert: 17.07.2023 um 17:39 Uhr

Ein feiner Zmittag macht die Arbeit und den bevorstehenden Nachmittag gleich viel leichter. Im Sommer sollte das Essen allerdings nicht nur ein Genuss, sondern auch gesund sein. Wir brauchen im Sommer viel Energie, um Hitze zu überstehen. Pouletbrust eignet sich super für einen gesunden Zmittag und unser Rezept für Avocado-Poulet-Wrap wird euch sicherlich gefallen.

Foto: Getty Images/500px
Portionen1
Nährwert / Personca. 460 kcal
Zubereitungs-Zeit15 Min.
Kochzeit20 Min.
Zutaten
1Tortilla Wrap
100 gPouletbrust
1/2Limette (Saft)
1/4 TLChili
1gepresste Knoblauchzehe
1/2Avocado
1 Peperoni
EtwasKokosöl
Nach BeliebenGewürze
Zubereitung
Schritt 1/6

Limettensaft, Chili und Knoblauchzehe miteinander vermischen.

Schritt 2/6

Pouletbrust für einige Minuten in der Masse einlegen und anschliessend im Kokosöl anbraten.

Schritt 3/6

Wrap in der Pfanne oder Mikrowelle aufwärmen.

Schritt 4/6

Fruchtfleisch der Avocado aus der Schale entfernen und mit einer Gabel zerdrücken.

Schritt 5/6

Peperoni zum Pouletfleisch in die Pfanne geben und ebenfalls anbraten.

Schritt 6/6

Peperoni, Poulet und Avocado im Wrap verteilen, würzen und anschliessend einrollen.

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