Ernährung, Kur, Nagelmasken

So verhindert man brüchige Nägel

Gesunde Fingernägel sehen schön aus, erfordern jedoch eine Menge Pflege. Wer zu lange künstliche Nägel trägt oder die Hände bei der Hausarbeit nicht mit Handschuhen schützt, riskiert brüchige Nägel. 

Natürlich werden dünne, geschädigte Nägel nicht von heute auf morgen wieder stabil – man braucht etwas Geduld, bis sich die Nagelplatten erholt haben. Eine professionelle Maniküre kann abgebrochene Fingernägel retten, ansonsten sollte man sie aber lieber kürzen, um tieferes Einreissen zu verhindern. Am besten lässt man es erst gar nicht so weit kommen und versorgt seine Hände mit einer regelmässigen Pflegeroutine.

Ideal ist es, seine Nägel morgens und abends mittels einer kleinen Massage mit rückfettendem Nagelöl einzureiben. Das regt nicht nur die Durchblutung an, sondern lässt ausserdem die Wirkstoffe besser einziehen. Dadurch bleiben die Fingernägel schön geschmeidig und trocknen nicht aus, was dem Absplittern vorbeugt. Wer längere Nägel hat, sollte auch deren Unterseite mit Öl pflegen.

Aprikosen-, Shea- oder Mandelöl finden sich häufig in Nagelölen. Wer kein spezielles Produkt kaufen möchte, kann auch auf natives Olivenöl zurückgreifen. Das pflegt übrigens nicht nur die Nägel, sondern auch die Haut an den Händen und sollte möglichst lange einwirken können, bevor man den Überschuss mit einem Tuch entfernt.

Wer etwas mehr Zeit hat oder sich am Abend etwas Wellness gönnen möchte, kann eine Maske auf seine Nägel oder die gesamten Hände auftragen. Dafür sollte zuvor ein mildes Peeling verwendet werden. Wer keins hat, kann einfach Salz oder Zucker mit etwas Seife mischen und damit gründlich seine Hände waschen.

Anschliessend trägt man eine pflegende Handmaske für Haut und Nägel auf, bei denen oftmals direkt Handschuhe mitgeliefert werden. Falls nicht, kann man die Hände mit einem Handtuch umwickeln und lässt das Ganze bis zu einer Stunde lang einwirken. 

Inzwischen gibt es sogar spezielle in Serum getränkte Sheet-Masken aus Papier für die Nägel, die wie kleine Hütchen auf die Fingerspitzen gesteckt werden. Nach bis zu einer halben Stunde ist das Serum eingezogen, und die Nägel und Nagelhaut sind mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt.

Apfelessig enthält eine Kombination aus Vitaminen, Mineralien und Säuren, die Nägel härtet und schneller wachsen lassen kann. Hält man seine Fingernägel für zehn bis 15 Minuten in ein Gefäss mit Apfelessig, können die Inhaltsstoffe gut einwirken. Anschliessend wäscht man den Essig von den Händen wieder ab. 

Wer beim Schneiden oder Feilen der Fingernägel zu grob vorgeht, fördert dadurch das Absplittern der Fingernägel. Ein vorsichtiges Vorgehen ist angesagt: Man sollte darauf verzichten, unter Stress eine Maniküre vorzunehmen.

Auch wenn man die Unterseite der Nägel reinigt, empfiehlt es sich, das mit dafür vorgesehenen Bürsten oder stumpfen Nagelreinigern zu tun. Scharfkantige Objekte wie Nagelscheren können unter den Nägeln zu Haarrissen führen. 

Wenn dem Körper bestimmte Vitamine, Mineralien oder Spurenelemente fehlen, werden die Nägel dünn und brüchig. Abgesplitterte Fingernägel sind nervig und können je nach Tiefe sogar schmerzen. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend viel Eisen, Zink, Kalzium, Biotin, Folsäure ist wichtig für schöne Nägel. Ebenso sollten die Vitamine A, B und C dem Körper ausreichend zugeführt werden.

Bei Mangelerscheinungen, Krankheiten oder einer Erkrankung der Nägel sollte ein Arzt aufgesucht werden, um die passende Behandlung abzuklären.