Nicht jeder Morgen beginnt gleich. An manchen Tagen fühlt man sich erholt und ist direkt fit, und manchmal fällt es einem schwer, aus den Federn zu kommen. Damit man einem die Müdigkeit nicht ansieht, kann eine wohltuende Beauty-Routine hilfreich sein.
Es lohnt sich, morgens etwas mehr Zeit in die Pflege zu investieren. Passt man die morgendliche Routine seinen individuellen Bedürfnissen an und baut sie regelmässig in den Alltag ein, tut das nicht nur dem Körper gut, sondern sorgt auch für einen entspannten Start in den Tag.
Ein gesundes Frühstück
Die Beauty-Routine beginnt nicht etwa bei Cremes und Make-up. Die richtige Ernährung ist entscheidend dafür, wie man sich fühlt und wie die Haut aussieht. Anstelle eines Kaffees, den morgens viele als Erstes zu sich nehmen, sollte lieber Wasser mit Zitrone getrunken werden. Darin sind viele Mineralien und Vitamine enthalten, die für die Gesundheit wichtig sind. Wer sich innen gut fühlt, strahlt das auch nach aussen aus.
Es kurbelt die Verdauung an, wirkt entgiftend und stärkt das Immunsystem: Wer Zitronenwasser trinkt, tut der Gesundheit etwas Gutes! Welche Effekte das Wunderwasser sonst noch hat.
Es kurbelt die Verdauung an, wirkt entgiftend und stärkt das Immunsystem: Wer Zitronenwasser trinkt, tut der Gesundheit etwas Gutes! Welche Effekte das Wunderwasser sonst noch hat.
Ein reichhaltiges Frühstück versorgt den Körper mit Nährstoffen und schenkt neue Energie. Obst, Nüsse, Eier und Müsli sind zum Beispiel gesund und eine ideale Basis für den Tag. Vor allem Vitamin C, Mineralien wie Zink und Antioxidantien können für eine straffere Haut sorgen – vorausgesetzt, man nimmt zusätzlich ausreichend Flüssigkeit zu sich.
Reinigung der Haut
Die Haut regeneriert sich nachts und stösst abgestorbene Hautzellen ab. Während man abends das Gesicht mit reinigenden Gels oder Seifen und bis zu zwei Mal in der Woche mit einem Peeling waschen kann, um es von Umwelteinflüssen und Schmutz zu befreien, sollten morgens nur milde Produkte verwendet werden. So werden überschüssige Fette und Schweiss entfernt, die sich in der Nacht gebildet haben. Je trockener die Haut, desto schonender sollte die morgendliche Reinigung sein: Sanfte Waschgele, die nicht austrocknen, eignen sich gut.
Augenpartie pflegen
Gerade den Augen und der empfindlichen Haut, die sie umgibt, sieht man an, ob jemand erschöpft oder munter ist. Um wacher zu wirken, können Augenringe mit der Rückseite eines kalten Teelöffels gekühlt werden. Das reduziert Schwellungen, die häufig über Nacht entstehen. Auch Augenpads mit pflegenden Inhaltsstoffen können aufgetragen werden. Eine Augencreme versorgt die sensible Hautpartie mit Feuchtigkeit und kann je nachdem glättend oder gegen dunkle Schatten wirken.
Feuchtigkeitsspendende Seren und Cremes
Um die Haut tagsüber mit viel Feuchtigkeit zu versorgen, was Fältchen vorbeugt und für mehr Spannkraft sorgt, kann morgens nach dem Waschen ein Serum aufgetragen werden. Ist dieses vollständig eingezogen, wird eine Tagescreme für den entsprechenden Hauttyp verwendet. So strahlt der Teint, und das Gesicht ist bestens gepflegt.
Achtung: Masken sollten erst abends benutzt werden, da die Haut bei ihrer Regeneration in der Nacht stärker von einer reichhaltigen Pflege profitieren kann als tagsüber.
Unebenheiten, Schatten und Rötungen kaschieren
Wenn die Haut nur ein wenig abgedeckt werden soll, kann man eine getönte Tagescreme verwenden. Soll die Haut im Gesicht jedoch stärker geschminkt werden, um Unebenheiten, Schatten oder Rötungen zu kaschieren, empfiehlt sich ein Make-up. Für ein besonders ebenmässiges Ergebnis kann zuvor ein Primer aufgetragen werden, der Poren und kleine Fältchen optisch verschwinden lässt und für längeren Halt des Make-ups sorgt. Wer möchte, kann zudem Augen oder Lippen betonen, um besonders wach und frisch auszusehen.
Haare stylen und pflegen
Sich morgens die Haare zu bürsten und anschliessend zu stylen, ist selbstverständlich, um gepflegt auszusehen. Zudem können Pflegeprodukte wie Öle verwendet werden, die bei längeren Haaren zum Beispiel die Spitzen mit Feuchtigkeit versorgen. Werden beim Stylen Haarspray, Wachs oder Gel verwendet, ist es sinnvoll, dabei auf eine pflegende Wirkung zu achten.
Dem Winter verdanken wir bleiche Gesichter und trockene Haut. Meist kann man mit einfachen Lebensmitteln viel dagegen bewirken. Fünf Masken zum Selbermachen, die Haut und Haar verwöhnen.
Dem Winter verdanken wir bleiche Gesichter und trockene Haut. Meist kann man mit einfachen Lebensmitteln viel dagegen bewirken. Fünf Masken zum Selbermachen, die Haut und Haar verwöhnen.
Vor der Arbeit oder vor dem Schlafengehen hüpfen Sie noch schnell unter die Dusche. So fühlen Sie sich sauber und zufrieden. Doch Ihrer Haut geht es anders.
Vor der Arbeit oder vor dem Schlafengehen hüpfen Sie noch schnell unter die Dusche. So fühlen Sie sich sauber und zufrieden. Doch Ihrer Haut geht es anders.
Schon als Teenager hat man von Mama gehört: Schokolade verursacht Akne und Stress beeinträchtigt die Haut. Doch stimmen diese Fakten? BLICK klärt auf.
Schon als Teenager hat man von Mama gehört: Schokolade verursacht Akne und Stress beeinträchtigt die Haut. Doch stimmen diese Fakten? BLICK klärt auf.