Hautproblemen im Herbst und Winter kann man vorbeugen. Nicht nur mit Crèmes, die viel Feuchtigkeit spenden, sondern auch mit dem Essen. Hier ein paar Nahrungsmittel, die in der kalten Jahreszeit für einen schönen Teint sorgen:
Kohl aktiviert Zellwachstum
Er ist reich an Nährstoffen und Vitamin A, das trockene und schuppige Haut bekämpft. Das Gemüse hat ebenfalls viel Vitamin K, das gerinnungshemmende Faktoren aktiviert und reguliert und beim Zellwachstum eine wichtige Rolle spielt. Vor dem Verzehr sollte der Kohl bloss gedünstet werden. Beim Kochen geht die positive Wirkung verloren. Eine weitere Möglichkeit ist es, den Kohl in den morgendlichen Smoothie zu mixen.
Meeresfrüchte für reine Haut
Meeresfrüchte haben ein hohen Zink-Anteil, das die Fettproduktion der Haut sowie Akne reduziert. Unsere Haut neigt im Winter durch die Heizungsluft oftmals dazu, fettig zu werden. Wer regelmässig Meeresfrüchte in seinen Speiseplan integriert, der beugt einer fettigen Haut vor. Fischsorten wie Lachs, Forelle und Thunfisch unterstützen aufgrund ihres hohen Omega-3-Gehalts die Haut beim Speichern der Feuchtigkeit.
Eier helfen bei Regeneration der Haut
Eier sind schwefelhaltig und unterstützen damit die Regeneration der Haut von innen heraus und sorgen für einen strahlenden Teint. Der Schwefel verbessert ausserdem die Spannkraft der Haut und repariert das Gewebe. Im Winter bedeutet das, dass die Kälte unserer Haut weniger anhaben kann und Schäden schnell wieder verschwinden. Knoblauch ist übrigens auch reich an Schwefel. (cm)
Die ersten Falten im Gesicht sieht man nicht gerne. Mit diesen Tricks bleibt Ihre Haut von Kopf bis Fuss jung.
Die ersten Falten im Gesicht sieht man nicht gerne. Mit diesen Tricks bleibt Ihre Haut von Kopf bis Fuss jung.
Schon als Teenager hat man von Mama gehört: Schokolade verursacht Akne und Stress beeinträchtigt die Haut. Doch stimmen diese Fakten? BLICK klärt auf.
Schon als Teenager hat man von Mama gehört: Schokolade verursacht Akne und Stress beeinträchtigt die Haut. Doch stimmen diese Fakten? BLICK klärt auf.