Es ist unhygienisch, nervend und sieht obendrein noch doof aus: das Nägelkauen! Viele – oft Jugendliche – neigen zur unangenehmen Gewohnheit und leiden dann unter Schmerzen sowie einem ungepflegten Erscheinungsbild. Wer sich fest vorgenommen hat, die Kau-Sucht zu bekämpfen, kann mit diesen Tipps schnell davon loskommen.
Warum kauen wir überhaupt an Nägeln?
Eine einzige konkrete Ursache gibt es nicht. Jedoch können Nervosität, Anspannung oder psychische Probleme ein Auslöser sein. Ausserdem kauen viele Leute mit brüchigen Nägeln den Nagel ab, anstelle ihn abzufeilen. Wenn sie das öfters tun, kann das zu einer Gewohnheit werden.
So kommt es auch, dass viele Jugendliche in der stressigen Pubertät mit dem Nägelkauen beginnen. Mit der Zeit kann das allerdings herauswachsen, und man vergisst die Angewohnheit wieder. Erwachsene kauen deshalb nur selten an ihren Nägeln.
Funktionieren Bittertinkturen?
Bittertinkturen sind Nagellacke mit einem unfeinen, bitteren Geschmack. Der Geschmack soll Leute vom Kauen abschrecken und so bei der Überwindung des Problems helfen. Das bedingt aber, dass man den Lack regelmässig aufträgt. Allerdings erzählen viele Betroffene, dass sie sich nach einer Weile an den Geschmack gewöhnt hätten und der Lack somit nichts gebracht habe.
Ohne ärztliche Hilfe zu schönen Nägeln, so gehts!
Wenn die Bittertinkturen auch bei Ihnen nicht gewirkt haben, sollten Sie nicht gleich zum Arzt rennen. Selbsttherapie ist angesagt:
- Werden Sie sich vorerst bewusst, warum sich die Anstrengung lohnt.
- Finden Sie heraus, in welchen Situationen Sie an Ihren Nägeln kauen. Zur Übersicht können Sie Ihre Erkenntnisse auch aufschreiben.
- Suchen Sie sich eine Handbewegung aus, die Sie anstelle des Kauens ausführen können. Ballen Sie beispielsweise eine Faust, sobald Sie den Finger in den Mund stecken wollen. Alternativ können Sie auch auf Ihre Hände sitzen oder einen Stressball benutzen.
- Erzählen Sie Ihrem Umfeld von Ihrem Vorhaben, sodass dieses Sie darauf hinweist, falls Sie wieder kauen möchten.
Ausserdem hilft es, sich Anreize zu schaffen. Beispielsweise können Frauen auf Gelnägel setzen, die sie weder abkauen noch abknabbern können. Oder man kauft sich einfach einen schönen Nagellack, den man lieber ansehen als abkauen will.
Man glaubt es kaum, aber die Fingernägel von Youtube-Star Julia Graf sind echt! Wie Sie genauso schöne Hände bekommen, erfahren Sie im Video.
Man glaubt es kaum, aber die Fingernägel von Youtube-Star Julia Graf sind echt! Wie Sie genauso schöne Hände bekommen, erfahren Sie im Video.
Damit bei Ihrer nächsten Maniküre nichts mehr schiefläuft, verrät Isabella Greco (34), Direktorin des FineNails-Studios im Glattzentrum in Wallisellen ZH, wie Sie in wenigen Schritten zu den perfekten Nägeln kommen:
- Entfernen Sie den alten Nagellack mit einem Nagellackentferner.
- Weichen Sie Ihre Nagelhaut fünf Minuten in warmem Wasser ein und stossen Sie die Nagelhaut danach vorsichtig zurück.
- Feilen Sie Ihre Nägel in die gewünschte Form und die gleiche Länge. Achten Sie dabei darauf, dass sowohl Form als auch Farbe der Nägel zu Ihrer Handstruktur und Ihrem Hautton passen.
- Rauen Sie den Nagel mit einer Feile an und reinigen Sie diesen danach mit Alkohol.
- Tragen Sie zuerst einen Basecoat auf, damit der Farblack gut am Nagel haften kann.
- Danach tragen Sie eine erste Schicht des Farblacks auf. Sobald die Farbe trocken ist, kann eine weitere Schicht aufgetragen werden.
- Tragen Sie eine Schutzschicht auf, um Glanz und Haltbarkeit zu optimieren.
- Massieren Sie zur optimalen Pflege etwas Nagelöl ein.
- Gönnen Sie sich zum Abschluss eine wohltuende Handcreme und Massage.
Damit bei Ihrer nächsten Maniküre nichts mehr schiefläuft, verrät Isabella Greco (34), Direktorin des FineNails-Studios im Glattzentrum in Wallisellen ZH, wie Sie in wenigen Schritten zu den perfekten Nägeln kommen:
- Entfernen Sie den alten Nagellack mit einem Nagellackentferner.
- Weichen Sie Ihre Nagelhaut fünf Minuten in warmem Wasser ein und stossen Sie die Nagelhaut danach vorsichtig zurück.
- Feilen Sie Ihre Nägel in die gewünschte Form und die gleiche Länge. Achten Sie dabei darauf, dass sowohl Form als auch Farbe der Nägel zu Ihrer Handstruktur und Ihrem Hautton passen.
- Rauen Sie den Nagel mit einer Feile an und reinigen Sie diesen danach mit Alkohol.
- Tragen Sie zuerst einen Basecoat auf, damit der Farblack gut am Nagel haften kann.
- Danach tragen Sie eine erste Schicht des Farblacks auf. Sobald die Farbe trocken ist, kann eine weitere Schicht aufgetragen werden.
- Tragen Sie eine Schutzschicht auf, um Glanz und Haltbarkeit zu optimieren.
- Massieren Sie zur optimalen Pflege etwas Nagelöl ein.
- Gönnen Sie sich zum Abschluss eine wohltuende Handcreme und Massage.