Der 31. Dezember steht vor der Tür, und du hast nichts geplant? Keine Sorge, auch ohne Reservierungen oder der Einladung zur ultimativen Silvester-Party kannst du den Jahreswechsel an unzähligen Orten ganz spontan feiern. Wie und wo erfährst du in unseren Tipps.

Ein kleines Danke kann Grosses bewirken: Die Kraft der Dankbarkeit wird entdeckt, in alltäglichen Ritualen und als Haltung in einer Welt, die zusehends unberechenbarer zu werden scheint.

Wer den Blick fürs Positive trainiert, geht gelassener durchs Leben. Diese sieben Dankbarkeitsrituale helfen dabei – und brauchen nur wenige Minuten am Tag.

Heute erscheint das SonntagsBlick Magazin zum letzten Mal als separates Heft. Ein Rückblick auf eine bewegte Geschichte und die bewegendsten Covers sowie ein Ausblick auf 2025, wenn die Magazin-Inhalte im ersten Bund integriert sind.

Unser Lebensstil hat Folgen für unsere Nachkommen. Epigenetikerin Isabelle Mansuy erklärt, wie Traumata und Stress über Generationen vererbt werden können, was sie aus Versuchen mit Mäusen lernt und warum Herzpatienten auch psychologische Betreuung bräuchten.

Immer mehr junge Flüchtlinge schliessen in der Schweiz eine Ausbildung ab. Betiel Michael und Mehrab Rahmati sind zwei Beispiele für den Schweizer Integrationserfolg. Blick hat sie getroffen.

Abwechslung auf dem Apéro-Tisch: Claudio Del Principe bietet Gästen Gewürznüsse und Randenravioli an – und verrät hier seine Rezepte dafür.

Die Ablenkung durch das Smartphone, auch Phubbing genannt, kann Beziehungen schädigen. Die Psychologin Nora Blum erklärt, wie dieses Verhalten unser Selbstwertgefühl und Vertrauen beeinträchtigt und gibt Tipps, wie man es ansprechen – oder vermeiden – kann.

Hier und da Alkohol zu trinken, gehört für viele zum Alltag. Doch ab wann wird der Konsum problematisch? Experten warnen vor Konzentrationsproblemen, schlechtem Schlaf oder Kontrollverlust. Wir zeigen, welche Anzeichen man beachten sollte.

Zusammenkommen, feiern, festen: So verbringen viele die letzten Tage des Jahres. Das ist schön, doch Geselligkeit zehrt auch an den Kräften. Me-Time – Zeit für sich allein, in der man sich Gutes tut – ist da umso wichtiger. Acht Inspirationen für Solo-Zeit.