Effektive Methode
Dank Schlafentzug zu besserem Schlaf
Wer tagsüber müde ist, weil er abends nicht einschlafen kann, sollte seine Bett-Zeit so kurz wie möglich halten. Was widersprüchlich klingt, ist ein grundlegender Ansatz in der Behandlung von Insomnie. Eine Expertin klärt auf.
27.11.2024, 18:47 Uhr