Nach den Schlemmereien der Festtage stürzen sich Tausende motiviert in die Herausforderung, den Januar komplett alkoholfrei zu verbringen. Aber lohnt sich dieser vierwöchige Verzicht? Welche Auswirkungen hat ein alkoholfreier Monat auf Körper und Geist? Wir klären auf:

Können wir unseren Körper von Giftstoffen entschlacken? Und was passiert, wenn wir Saftkuren oder Fastenwochen machen? Ein Gespräch mit dem Ernährungswissenschaftler David Fäh.

Neblig, grau und nasskalt: Der November ist ideal, um mit gutem Gewissen zur Couchpotato zu mutieren. Wir zeigen dir, welche speziellen Weine zu kuscheligen Abenden auf dem Sofa passen. Und warum Madeira und Marsala zum Kochen viel zu schade sind.

Milch macht dick? Nicht unbedingt! Obwohl sie viele Kalorien enthält, ist es die Menge, die zählt. Wir haben auch weitere Kalorienmythen unter die Lupe genommen.

Digitalredaktor Tobias Bolzern reiste ohne Smartphone in die Ferien. Mit dem Entzug wollte er einen bewussteren Umgang mit all seinen Gadgets finden. Das Experiment ging tiefer, als er erwartet hatte.

Fast 60 Prozent der Schweizer schlafen nicht ohne ihr Handy ein. Besonders bei den 18- bis 39-Jährigen ist das Mobiltelefon im Bett unverzichtbar geworden. Im Tessin hilft beim Einschlafen auch das Haustier.

Natürlich helfen die richtigen Medikamente bei vielen Beschwerden, aber immer mehr Studien legen inzwischen nahe, dass vor allem bei Entzündungen im Körper auch die Ernährung eine grosse Rolle spielt.

Der erste Liebeskummer tut besonders weh. Was dabei helfen kann, verrät Psychotherapeutin Margareta Hofmann.

Für viele Menschen ist Sport nicht nur ein Muss für eine gute Gesundheit, sondern auch ein Ausgleich zum Alltag. Im «Bunte»-Podcast spricht Amira Aly über ihre Fitness-Journey und verrät dabei ihre gut gehüteten Beauty-Geheimnisse.

Sie ist die Abräumerin bei den Paralympischen Spielen von Paris. Welche der sechs Medaillen Catherine Debrunner am meisten bedeutet, warum sie manchmal mit ihrem Körper hadert und an welche Grenzen sie stiess.