In der Schweiz leidet rund ein Fünftel der Bevölkerung an einer Pollenallergie. Damit auch die Betroffenen die schönen Frühlingsblüten der Natur bewundern können, haben wir euch letzte Woche nach euren Tipps und Tricks gegen Heuschnupfen gefragt. Hier sind einige ausgewählte Ratschläge und Wundermittel der Community.
Dass Ernährung einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden hat, ist klar. Dem kann sich auch Leserin Nadine Schmid anschliessen. Sie reduziert während der Pollensaison tierisches Eiweiss wie Käse, Fleisch, Milch und Eier stark. «Es hilft mir, viel Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kerne, Gemüse und Früchte zu essen. Auch versuche ich Weizenmehl und Zucker zu vermeiden, so gut es geht.»
«Gin wirkt als Anti-Histamin»
Leser Martin Frank setzt bei den Hilfsmitteln auf ausgewählten Alkohol, genauer gesagt auf Gin. «Da bei der Destillation von Gin kaum Histamin produziert wird, wirkt Gin als eine Art Anti-Histamin.» Histamin ruft im Körper Entzündungssymptome hervor, wodurch die Schleimhäute anschwellen und sich die typischen Heuschnupfen-Symptome einstellen. Deshalb lautet Martins Devise: «Anstatt jeden Tag eine Pille zu schlucken, trinke ich jeden Tag einen Gin.»
Heinz Steiner lindert seine Symptome mit Wasser. «Vor dem Schlafengehen kühle ich meine Nase innen und aussen mit kaltem Wasser. Ausserdem trage ich Vaseline auf, sowohl innerhalb als auch ausserhalb der Nasenlöcher. So heilt die entzündete Nase über Nacht.»
Tägliches Haarewaschen hilft
Ein beliebtes Mittel zur Bekämpfung des lästigen Heuschnupfens ist die Desensibilisierung. Dabei werden Allergene in die Haut gespritzt, sodass das Immunsystem dagegen Antikörper entwickeln kann. Ein anonymer Leser schreibt: «Seit der Desensibilisierung kann ich entspannt und mit Freude auf den Frühling blicken. Heuschnupfen ist für mich kein Thema mehr.»
Danni Ruck hat gleich mehrere Tipps: «Täglich die Haare waschen, Wäsche nicht draussen aufhängen, Bettwäsche einmal wöchentlich wechseln und stark histaminhaltige Lebensmittel meiden.»
