Heute bestellt, morgen geliefert. Das ist immer öfter der Anspruch, wenn es um Online-Einkäufe geht. Dafür, dass die Ware rasch zu Hause eintrifft, sorgen die LKW-Fahrer. Doch der Alltag auf der Strasse ist oft stressig und ungesund. Der Verkehr wird immer dichter, der Zeitdruck beim Be- und Entladen nimmt zu, das viele Sitzen belastet den Körper. Studien zeigen: Über 40 Prozent der LKW-Fahrer klagen über Rückenschmerzen. Die Lösung? «Sport natürlich», sagt Patrick Küng (37). Deshalb macht der ehemalige Ski-Abfahrtsweltmeister die LKW-Fahrer fit.
Trainingseinheiten für LKW-Fahrer
Am «Lucky Trucker Fitness Day» zeigt Küng den LKW-Fahrern Übungen für unterwegs. Auf der Autobahnraststätte Gunzgen Nord fängt er Chauffeure aus ganz Europa ab, um sie für die Weiterfahrt fit zu machen. Dafür setzt der Glarner das Mercedes-Benz Trucks «TopFit-Set» ein – ein stabiles Holzbrett, an dem Gummibänder mit Griffen befestigt sind. «Mit diesem Gerät kann man den ganzen Körper trainieren und von Kopf bis Fuss jeden Muskel aktivieren.» Das Brett lässt sich auch in der Lastwagenkabine befestigen. «Schlecht-Wetter-Ausreden fürs Training zählen also nicht mehr», so Küng.
Die brauchts auch gar nicht. Alle Trucker sind begeistert und stellen sich direkt auf das Trainings-Brett: «Die Fahrer sind super motiviert mitzumachen. Einige von ihnen sind sich bewusst, dass sie eigentlich zu wenig für ihre Fitness unternehmen. Sie haben mir versprochen, meine Übungen nun regelmässig zu machen», lacht Küng zufrieden.
Für alle, die ebenfalls keine Zeit fürs Fitnessstudio und Physiotherapie haben. Alle Übungen des ehemaligen Ski-Abfahrt-Weltmeisters und Fitness-Coachs gibts auch als Video. Nur 15 Minuten Training machen den Unterschied.
Für alle, die ebenfalls keine Zeit fürs Fitnessstudio und Physiotherapie haben. Alle Übungen des ehemaligen Ski-Abfahrt-Weltmeisters und Fitness-Coachs gibts auch als Video. Nur 15 Minuten Training machen den Unterschied.
Küng fährt selbst Lastwagen
Der Ex-Skirennfahrer weiss, wovon er spricht. Er hat selbst das Lastwagen-Billett und fährt immer wieder für das Transportgeschäft seines Vaters. «Du bewegst dich nicht gross. Du sitzt ein wenig wie eine Banane im Lastwagen drin», erklärt er, «um sich fit zu halten, ist es wichtig, den Körper ein- bis zweimal pro Tag komplett durchzubewegen. Und wer die Muskeln aktiviert, ist auch im Kopf wieder wacher.»
Einer, der täglich mit dem Lastwagen Waren von A nach B transportiert, ist Pascal Bolliger (41). Für den St. Galler gibt es keinen schöneren Beruf. «Es war immer mein Traum, so etwas Grosses, Schweres zu fahren», verrät der LKW-Fahrer. Mit seinem 36-Tonnen-LKW Actros von Mercedes-Benz Trucks arbeitet Bolliger im Werkverkehr. «Vom Papier bis zum Toastbrot liefere ich jedes Produkt. Welches, spielt für mich keine Rolle.» Was ihn aber stört: «Wir Chauffeure geniessen nicht den besten Ruf. Dabei sorgen wir unter anderem dafür, dass die Online-Bestellungen rasch geliefert werden. Man darf nicht vergessen: Praktisch jedes Produkt war im Minimum einmal auf dem Lastwagen drauf.»
Froh um Fitness-Tipps
In Bewegung hält sich der LKW-Fahrer mit dem Auf- und Abladen von Waren. Trotzdem ist er froh um Fitness-Tipps. «Das Umladen ist keine gute Bewegung als solche. Die Übungen von Patrick Küng sind zehnmal gesünder. Das Thema Fitness ist sehr wichtig – gerade für unsere Branche.» Schliesslich möchte Bolliger noch lange mit seinem LKW auf den Schweizer Strassen unterwegs sein. «Ich kann mir wirklich keinen anderen Job vorstellen», strahlt er stolz.