Wie viele Kalorien hat Schinkengipfeli
440 kcal (Durchschnittlicher Tagesbedarf für Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Hoch
Der knusprig leichte Schein der Schinkengipfeli trügt, denn in Wirklichkeit ist das luftig feine Gebäck gar nicht so harmlos, wie es aussieht. Denn in zwei Stück stecken so viele Kalorien, wie eine kleine Mahlzeit abdeckt.
Besser
Am Kaloriengehalt lässt sich bei den Schinkengipfeli nicht viel ändern. Also besser nur ausnahmsweise und mit Mass zu diesem deftigen Gebäck greifen, dafür umso mehr geniessen.
Abnehm-Tipp
Anstelle des Schinkengipfelis kann zu Hause auch Flammkuchen mit Schinken zubereitet werden. Dieser eignet sich zum Apéro, schmeckt ebenso herrlich und spart einiges an Kalorien.
Wie viele Kalorien hat Schinkengipfeli
440 kcal (Durchschnittlicher Tagesbedarf für Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Hoch
Der knusprig leichte Schein der Schinkengipfeli trügt, denn in Wirklichkeit ist das luftig feine Gebäck gar nicht so harmlos, wie es aussieht. Denn in zwei Stück stecken so viele Kalorien, wie eine kleine Mahlzeit abdeckt.
Besser
Am Kaloriengehalt lässt sich bei den Schinkengipfeli nicht viel ändern. Also besser nur ausnahmsweise und mit Mass zu diesem deftigen Gebäck greifen, dafür umso mehr geniessen.
Abnehm-Tipp
Anstelle des Schinkengipfelis kann zu Hause auch Flammkuchen mit Schinken zubereitet werden. Dieser eignet sich zum Apéro, schmeckt ebenso herrlich und spart einiges an Kalorien.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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