Il y a encore 20 ans, personne ne portait de casque sur les pistes. Aujourd’hui, aucun skieur n’oserait s’élancer sans; il fait partie de l’équipement de base, au même titre que les gants et les chaussettes bien chaudes. Mais ce n’est pas le cas pour d’autres activités hivernales.
Ainsi, un lugeur sur deux ne porte pas de casque. Et pourtant, chaque année en Suisse, 6300 personnes se blessent lors de cette activité et ont besoin de soins médicaux. Selon le Bureau de prévention des accidents (BPA), la plupart de ces blessures sont causées par des chutes, mais aussi par des collisions avec d’autres personnes, des arbres ou des véhicules. Avec à la clé des entorses ou des contusions ou, dans les cas plus graves, des commotions cérébrales. En moyenne, une personne meurt d’un tel accident chaque hiver.
La luge est une activité très prisée des familles. Alors que le casque est entre-temps une évidence sur les pistes de ski, plus de la moitié des lugeurs n’en porte pas. Avec leur message commun «Les têtes intelligentes se protègent – en lugeant aussi», l’assureur-maladie et de prévoyance Concordia et le Bureau de prévention des accidents (BPA) s’engagent depuis plus de six ans pour plus de sécurité. À vos marques, prêts, c’est parti pour la descente!
La luge est une activité très prisée des familles. Alors que le casque est entre-temps une évidence sur les pistes de ski, plus de la moitié des lugeurs n’en porte pas. Avec leur message commun «Les têtes intelligentes se protègent – en lugeant aussi», l’assureur-maladie et de prévoyance Concordia et le Bureau de prévention des accidents (BPA) s’engagent depuis plus de six ans pour plus de sécurité. À vos marques, prêts, c’est parti pour la descente!
Une bonne préparation permettrait d’éviter nombre de ces accidents. Le choix de vêtements appropriés et le respect des principales règles de comportement en font partie.
Le bon équipement
Comme pour le ski ou le snowboard, il faut porter des pantalons imperméables, un anorak et des gants. De bonnes chaussures à semelles profilées sont elles aussi essentielles pour pouvoir freiner. Un casque permettra quant à lui de prévenir les graves blessures cérébrales et traumatismes crâniens. Il est important qu’il tienne bien, même avec des lunettes de ski; il ne doit ni trop appuyer sur le visage ni vaciller. Un espace de la largeur d’un doigt doit séparer le menton de la sangle de fermeture. Enfin, une protection dorsale amortira les chutes et protégera des blessures.
Avez-vous déjà des projets pour l’été prochain? Non? Alors, que diriez-vous d’une semaine de vacances dans les montagnes grisonnes pour faire le plein d’énergie, de détente et de nature? Pédalo, mini-golf ou randonnée dans les gorges du Rhin: à Laax, vous aurez l’embarras du choix! Participez au tirage au sort et gagnez une semaine de vacances au Peaks Place offert par Concordia. Vous pourrez décider en toute liberté du programme qui convient à votre famille. Bonne chance!
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La luge idéale
Luge en bois, luge de randonnée ou bob? Le BPA indique que, sur les sols gelés et durs, seule une luge de randonnée est vraiment maniable. La luge en bois est rigide et difficile à diriger à cause de ses patins plats. Quant au bob, s’il convient parfaitement à la neige molle et mouillée, il est en revanche beaucoup trop rapide sur un sol dur ou glacé et sera très difficile à diriger ou à freiner.
La bonne technique
Sur une luge, tenez-vous en position assise, le dos droit, avec les pieds sur les patins. Pour vous diriger, déplacez le poids du corps vers l’intérieur et enfoncez le pied dans la neige à côté du patin. La position est quelque peu différente sur une luge de randonnée. Vous pouvez vous tenir en position assise ou couchée. Appuyez les jambes contre les patins depuis l’extérieur. Pour changer de direction, déplacez le poids du corps vers l’intérieur, pressez la jambe vers l’intérieur contre le patin extérieur et tirez sur la courroie pour délester le patin intérieur.
Pour freiner, enfoncez les deux pieds à plat dans la neige à côté des patins. Si nécessaire, soulevez le haut de la luge, mais ne tendez pas les jambes.
La bonne piste
Vous avez le bon équipement et la luge idéale, vous maîtrisez les règles techniques de base: il ne vous manque plus que la piste adaptée. Dans l’idéal, privilégiez les routes et chemins balisés. Optez de préférence pour une piste ou une pente sans danger avec une zone d’arrivée libre d’obstacles et de véhicules.
À vos marques, prêts, partez? Pas si vite. Connaissez-vous les dix règles d’or de tout lugeur qui se respecte?
- Respect des autres lugeurs
- Maîtrise de la vitesse et du comportement
- Maîtrise de la direction
- Dépasser à distance
- Regarder vers le haut avant de s’engager
- Stationnement au bord de la piste
- Montée et descente au bord de la piste
- Respect du balisage et de la signalisation
- Assistance
- En cas d’accident: identification
Cet article a été réalisé par Ringier Brand Studio à la demande d'un client. Les contenus ont été préparés de manière journalistique et répondent aux exigences de qualité de Ringier.
Contact : E-mail à Brand Studio
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